Вчені випадково виявили дієту щастя

Новозеландські вчені випадково з'ясували, які продукти в раціоні допоможуть позбутися депресивних станів і поліпшити здоров'я.
"Вчені проаналізували стан психічного та фізичного здоров'я понад 400 осіб у віці від 18 до 25 років, а також вивчили їх переваги в їжі, рівень фізичної активності і соціально-економічний статус. В результаті вони прийшли до висновку, що люди, які споживали більше продуктів у природному сирому вигляді, відзначали більш високий рівень психічного благополуччя в порівнянні з тими, хто віддавав перевагу тим же продуктів, але у вареному вигляді", - йдеться в повідомленні вчених із університету Отаго, повідомляє Independent.
Дослідники не змогли визначити причини встановленою зв'язку між психічним благополуччям і вживанням сирих овочів і фруктів. Однак вони припустили, що це може бути пов'язано з великою кількістю мікроелементів в овочах і фруктах, які легше засвоюються організмом, коли споживаються в сирому вигляді.
Таким чином, ті, хто регулярно вживав сирі овочі і фрукти, відзначали більше задоволення від життя, зниження депресивних симптомів і поліпшення настрою.
Крім того, вчені назвали 10 фруктів, які були лідерами в раціоні групи респондентів з найвищим рівнем психічного щастя. У їх числі опинилися морква, банани, яблука, грейпфрут, салат, цитрусові, свіжі ягоди, огірки, ківі і листова зелень темного кольору. У свою чергу, фаворитами серед овочів виявилися селера, капуста, помідори, гриби і червона цибуля.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розкрили секрет довголіття.

Нова дієта, яку почали використовувати американські лікарі, використовує морозиво. Це допомагає втратити вагу, зменшити симптоми старіння, зменшує виникнення раку кишечника і знижує артеріальний тиск.

Читать польностью: https://gazeta.ua/articles/health/_vchen...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

Вчені у незвичний спосіб виміряли температуру води в Антарктиді: їм допомогли тюлені 0 0 0
Тютюн врятує людство: вчені несподівано відкрили новий вид антибіотику 0 0 0
Доборолась Україна до самого краю!!! 0 0 0
Секс у похилому віці зберігає пам'ять 0 0 0
Гороскоп на 19 травня для всіх знаків зодіаку 0 0 0
Популярний фізик припустив, на кого схожі прибульці 0 0 0
Вчені передбачають невиліковну всепланетну епідемію 0 0 0
У РФ кілька операторів зв'язку заблокували сервери Viber 0 0 666
Стало відомо про іноземців-пасажирів на борту літака, який розбився на Кубі 0 0 666
BMW відкличе майже 400 тис. автомобілів у Великій Британії 0 0 0