Олів'є, холодець та літри алкоголю. Як скинути зайві кілограми після святкових застіль

Новорічні застілля незабаром припиняться, однак залишать українцям на згадку зайві кілограми та токсини в організмі. Як повернути втрачену легкість та влізти в досвятковий одяг, йдеться в сюжеті ТСН. 19.30.



Експерти радять розумно скласти режим тренувань: необхідно починати з малоінтенсивних тренувань, таких як йога та пілатес. Великі навантаження можуть негативно вплинути на серцево-судинну систему. 

Два тижні святкових застіль – це два місяці фізичних навантажень. Та головна проблема після їстівного марафону - це токсини: спочатку чистимо організм, а потім спалюємо калорії. Потрібно вживати невелику кількість їжі у відвареному та запеченому вигляді. Копчене, смажене, мариноване, консервоване - заборонено. А ще потрібно збільшити кількість води, пити трав'яні чаї, їсти багато зелені.

Щонйменше один тиждень треба вживати детоксний салат, до складу якого входять свіжі овочі, авокадо та кіноа.

Читать польностью: https://tsn.ua/ukrayina/oliv-ye-holodec-...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

"Наші гроші": Фирма жены Розенблата будет поставлять беспилотники Министерству обороны. Видео 0 0 0
Россия выдвинулась в состав Совета по правам человека ООН после выхода из него США 0 0 0
В Харьковскую область поставили антидот от укусов змей, который не соответствует региону использования – врач 0 0 0
Семерак: Франция готова инвестировать 1 млрд евро в солнечную электростанцию в Чернобыле 0 0 0
В Канаде легализовали марихуану 0 0 0
ЧС-2018: коментатора зняли з ефірів турніру після згадки про Навального в ефірі 0 0 0
З сектора Гази запустили п'ять ракет по Ізраїлю 0 0 0
Сергій РЕБРОВ: «Поки що перебуваю зі своєю сім'єю на відпочинку» 0 0 0
Генсек ООН не поддерживает выход США из Совета ООН по правам человека 0 0 0
В метро Лондона произошел взрыв: пятеро раненых 0 0 0