Олів'є, холодець та літри алкоголю. Як скинути зайві кілограми після святкових застіль

Новорічні застілля незабаром припиняться, однак залишать українцям на згадку зайві кілограми та токсини в організмі. Як повернути втрачену легкість та влізти в досвятковий одяг, йдеться в сюжеті ТСН. 19.30.



Експерти радять розумно скласти режим тренувань: необхідно починати з малоінтенсивних тренувань, таких як йога та пілатес. Великі навантаження можуть негативно вплинути на серцево-судинну систему. 

Два тижні святкових застіль – це два місяці фізичних навантажень. Та головна проблема після їстівного марафону - це токсини: спочатку чистимо організм, а потім спалюємо калорії. Потрібно вживати невелику кількість їжі у відвареному та запеченому вигляді. Копчене, смажене, мариноване, консервоване - заборонено. А ще потрібно збільшити кількість води, пити трав'яні чаї, їсти багато зелені.

Щонйменше один тиждень треба вживати детоксний салат, до складу якого входять свіжі овочі, авокадо та кіноа.

Читать польностью: https://tsn.ua/ukrayina/oliv-ye-holodec-...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

Ракета Falcon 9 з десятьма супутниками зв'язку стартувала з бази в Каліфорнії 0 0 0
Стали відомими володарі премії "Спортивне сузір'я-2017" 0 0 0
Псевдоісторія. 0 0 0
Костянтин Стасюк готує презентацію відкриття 0 0 0
Переселенця засудили на 6 років після серії пограбувань 0 0 0
Виживші в авіакатастрофі два місяці їли тіла загиблих 0 0 0
Розвідка США запобігла теракту в Сан-Франциско 0 0 0
Проти Apple подали позови через сповільнені смартфони 0 0 0
"Карпати" оштрафували на три очки та заборонили проведення трансферів 0 0 0
У Facebook тепер можна перевірити, чи стежив користувач за нібито пов'язаної з РФ рекламою 0 0 0