Олів'є, холодець та літри алкоголю. Як скинути зайві кілограми після святкових застіль

Новорічні застілля незабаром припиняться, однак залишать українцям на згадку зайві кілограми та токсини в організмі. Як повернути втрачену легкість та влізти в досвятковий одяг, йдеться в сюжеті ТСН. 19.30.



Експерти радять розумно скласти режим тренувань: необхідно починати з малоінтенсивних тренувань, таких як йога та пілатес. Великі навантаження можуть негативно вплинути на серцево-судинну систему. 

Два тижні святкових застіль – це два місяці фізичних навантажень. Та головна проблема після їстівного марафону - це токсини: спочатку чистимо організм, а потім спалюємо калорії. Потрібно вживати невелику кількість їжі у відвареному та запеченому вигляді. Копчене, смажене, мариноване, консервоване - заборонено. А ще потрібно збільшити кількість води, пити трав'яні чаї, їсти багато зелені.

Щонйменше один тиждень треба вживати детоксний салат, до складу якого входять свіжі овочі, авокадо та кіноа.

Читать польностью: https://tsn.ua/ukrayina/oliv-ye-holodec-...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

Ірландія проводить розслідування проти Facebook через витік фото 6,8 млн користувачів 0 0 0
''Наращивает ставки'': экс-советник Путина разгадал его игру 0 0 0
''Панихида по РПЦ'': страшилка росСМИ стала предметом насмешек 0 0 0
Онуфрій втратив титул митрополита Київського 0 0 0
Запрацював додаток, що реагує на надзвичайні події 0 0 0
У Росії знайшли квартиру з 58 кімнат 0 0 0
Зараз я із ним не спілкуюся, – Катерина Кухар про скандал навколо Полуніна 0 0 0
Топ-8 подій в історії Київського православ'я 0 0 0
''Готов отправить авианосец'': Цимбалюк рассказал, как Путин ''спасает'' россиян в мире 0 0 0
Балерина Катерина Кухар прокоментувала вчинок Полуніна 0 0 0