Олів'є, холодець та літри алкоголю. Як скинути зайві кілограми після святкових застіль

Новорічні застілля незабаром припиняться, однак залишать українцям на згадку зайві кілограми та токсини в організмі. Як повернути втрачену легкість та влізти в досвятковий одяг, йдеться в сюжеті ТСН. 19.30.



Експерти радять розумно скласти режим тренувань: необхідно починати з малоінтенсивних тренувань, таких як йога та пілатес. Великі навантаження можуть негативно вплинути на серцево-судинну систему. 

Два тижні святкових застіль – це два місяці фізичних навантажень. Та головна проблема після їстівного марафону - це токсини: спочатку чистимо організм, а потім спалюємо калорії. Потрібно вживати невелику кількість їжі у відвареному та запеченому вигляді. Копчене, смажене, мариноване, консервоване - заборонено. А ще потрібно збільшити кількість води, пити трав'яні чаї, їсти багато зелені.

Щонйменше один тиждень треба вживати детоксний салат, до складу якого входять свіжі овочі, авокадо та кіноа.

Читать польностью: https://tsn.ua/ukrayina/oliv-ye-holodec-...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

Консул про українця в тюрмі РФ: били так, що двічі він був у стані клінічної смерті 0 0 0
У Запоріжжі затримали підозрюваного у вбивстві екс-депутата райради 0 0 0
Анатолій Авдієвський зробив хор Верьовки українським брендом 0 0 0
Лекарство от алкоголизма нашли в стволовых клетках 0 0 0
Трамп може вислати російських дипломатів з країни: деталі 0 0 0
Справа Скрипаля: Трампу порадили вислати із США російських дипломатів - ЗМІ 0 0 666
Виконавця теракту у лондонському метро засудили до довічного ув'язнення 0 0 0
Лідери ЄС отримали докази російського сліду в отруєнні екс-розвідника Скрипаля, – Меркель 0 0 0
Окупаційні війська Росії зміцнюють позиції і посилюються технікою, користуючись "перемир'ям" 0 0 0
Британський суд видав ордер на обшуки в Cambridge Analytica 0 0 0