Олів'є, холодець та літри алкоголю. Як скинути зайві кілограми після святкових застіль

Новорічні застілля незабаром припиняться, однак залишать українцям на згадку зайві кілограми та токсини в організмі. Як повернути втрачену легкість та влізти в досвятковий одяг, йдеться в сюжеті ТСН. 19.30.



Експерти радять розумно скласти режим тренувань: необхідно починати з малоінтенсивних тренувань, таких як йога та пілатес. Великі навантаження можуть негативно вплинути на серцево-судинну систему. 

Два тижні святкових застіль – це два місяці фізичних навантажень. Та головна проблема після їстівного марафону - це токсини: спочатку чистимо організм, а потім спалюємо калорії. Потрібно вживати невелику кількість їжі у відвареному та запеченому вигляді. Копчене, смажене, мариноване, консервоване - заборонено. А ще потрібно збільшити кількість води, пити трав'яні чаї, їсти багато зелені.

Щонйменше один тиждень треба вживати детоксний салат, до складу якого входять свіжі овочі, авокадо та кіноа.

Читать польностью: https://tsn.ua/ukrayina/oliv-ye-holodec-...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

Такие же пометки, как и у Петрова: СМИ опубликовали файл с паспортными данными подозреваемого в отравлении Скрипалей Боширова 0 0 0
Як покращити пам’ятку архітектури символічним утіленням слова із трьох літер. ФОТОФАКТ 0 0 0
Лемью отправил О'Салливана в нокдаун 0 0 0
Мер Лондона закликав до повторного референдуму за Brexit 0 0 0
''Гадить в Балтии легко'': в сети посмеялись над "русским миром" в Риге 0 0 0
В Египте арестовали двух сыновей экс-президента 0 0 0
Китайський палубний винищувач J-15 допустили до нічних польотів 0 0 0
Побічний ефект мегаполіса – сліпота на людей 0 0 0
У суботу було зіграно два матчі восьмого туру футбольної Прем’єр-ліги-18/19 0 0 0
Ватерполісти львівського «Динамо» сьогодні зіграють вирішальну гру в Лізі чемпіонів-18/19 0 0 0