Продукты, которые помогут избавиться от жира на животе

Ученые отмечают, что скопление вредного висцерального жира в брюшной полости существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака.
Избавиться от него весьма сложно, поэтому действие регулярных тренировок должны быть усилены грамотной диетой.
Специалисты предложили перечень самых действенных продуктов в борьбе с висцеральным жиром.
В список вошли фасоль, горох, нут, цветная капуста, спаржа, яйца и авокадо. В этих продуктах много белка и пребиотиков, которые быстро насыщают и способствуют комфортному пищеварению.
Также в список включены кисломолочные продукты, орехи, бананы и цитрусовые.
С задачей хорошо справится мясо лосося и тунца, в котором содержатся полиненасыщенные жирные кислоты и минералы. О
ливковое масло, овес, помидоры и специи (особенно базилик, чили и орегано) также способствуют уменьшению объема талии. Из полезных напитков специалисты выделяют чай и кофе, которые хорошо справляются с поставленной задачей.
Читайте также: Очень простой способ: врач рассказала, как понизить давление

Читать польностью: https://glavcom.ua/ru/health-ru/produkty...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

Автофиксация нарушений ПДД: в МВД рассказали о первых результатах 0 0 0
Найди кота: вирусное фото запутало сеть 0 0 0
Apple планирует открыть самый технологичный отель в мире 0 0 0
Ляшко объяснил рекордный рост количества больных COVID-19 0 0 0
Российский нацизм приобретает официальный статус 0 0 0
Студенты, продавая маски для лица, за день заработали 52 000 долларов 0 0 0
Составлена карта распространения коронавируса в зависимости от погоды 0 0 0
В МУС назвали санкции США "беспрецедентной атакой" 0 0 0
В Норвегии судили экстремиста, который напал на мечеть и убил сестру 0 0 666
Турист попал в тюрьму из-за съемки порно со своим парнем без его согласия 0 0 0