Врачи рассказали, кому нельзя есть семечки

Семечки подсолнечника - вкусный и полезный продукт.
Однако, не смотря на все полезные свойства этого продукта, есть и противопоказания к употреблению, сообщает  podrobnosti.ua.В семечках может накапливаться кадмий, если их вырастили в экологически неблагоприятных районах. Этот элемент разрушительно влияет на почки, нервную систему. В этом смысле самые полезные домашние семечки или те, которые собрали на полях вдали от автомобильных трасс.Они теряют ряд полезных свойств при жарке, поэтому в домашних условиях их лучше подсушивать, а не жарить.Насыщенные жиры является одним из факторов развития ожирения. В состав семян входит около двадцати процентов углеводов и три процента сахара, они содержат от 500 до 700 Ккал на 100 грамм, поэтому диетологи установили дневную норму - 40 грамм, до 100 грамм можно только при истощении и тяжелом физическом труде. Тем, кто сидит на диете, лучше от них отказаться.Очищенные семечки окисляются на воздухе, а окисление масла провоцирует зарождение канцерогенов. В связи с этим внимательно изучайте упаковку, они должны быть расфасованы не более месяца назад. Скорлупа тоже защищает от окисления, поэтому чистить их только перед употреблением.Повреждают эмаль зубов, если грызть неосторожно - лучше чистить руками.Обволакивают горло и голосовые связки и поэтому людям, деятельность которых связана с пением или разговорной речью - артистам, певцам, лекторам употреблять их по минимуму или вовсе отказаться.
 
Могут быть аллергеном, поэтому кормящим матерям, запрещают их. А вот беременным по десять-двадцать грамм можно несколько раз в месяц.
 

Читать польностью: https://novosti-n.org/ukraine/read/22787...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

Как изменилась автономность iPhone на iOS 12.3 0 0 0
Соль: Думаю, в скором времени вернусь на прежний уровень 0 0 0
Сердючка «зажгла» на Евровидении-2019 0 0 0
Юлия Скрипаль не будет возвращаться в Россию 0 0 0
Пограничники рассказали о ситуации в пунктах пропуска в зоне ООС 0 0 0
Супрун рассказала, как правильно мерить артериальное давление 0 0 0
Як чорний хліб 0 0 0
Немецкие ученые рассказали о вреде йоги 0 0 0
Украинцам рассказали, когда ждать повышение пенсий 0 0 0
Мир не забывает о том, что случилось с крымскими татарами — Фукуяма 0 0 0