Тренерка показала прості вправи для струнких ніг та підтягнутих сідниць

До кінця зими залишилося всього кілька тижнів. Це означає, що пора зайнятися своєю фігурою. Нічого так не допоможе, як спорт, тому варто повертатися до активностей. Такої ж думки дотримується і фітнес-тренерка Аніта Луценко. На своїй сторінці в Instagram вона поділилася простою вправою, яке відмінно прокачує ноги і сідниці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому кефір треба пити щодня
"Вправа дня! Для ніг і сідниць. Присідання на стілець. 3 підходи по 20 разів. Відпочинок 30 сек. Перед вправою зробіть легку розминку 1-2 хвилини", - порадила Аніта.











Посмотреть эту публикацию в Instagram

Что произойдёт через 14 дней? Вы станете свежее, помолодеете, кожа очистится от прыщей и покраснений,живот уменьшится, целлюлит тоже, внутренне состояние и настроение- приободрится, вы станете менее нервозными, вы поймёте, что фрукты и ягоды сладкие и сколько тонн вы ели сладкого ранее, вы начнёте есть еду, а не перекусывать фиг знает чем

Читать польностью: https://gazeta.ua/articles/health/_trene...

Самые важные новости дня с facebook & twitter


Похожие новости

Штаб Порошенка дарма простелив червону доріжку 0 0 0
Невероятно вкусный шоколадный торт: самый ленивый рецепт (видео) 0 0 0
Украина становится Донбассом 0 0 0
Новости Крымнаша. "Власть в Украине принадлежит народу!" 0 0 0
В Boston Dynamics показали роботів-собак в дії 0 0 0
Порошенко окончательно убедил, что людям с такой неистовой жаждой власти категорически нельзя давать доступ к ней 0 0 0
Сульшер: «Хочу извиниться перед болельщиками за поражение от «Эвертона» 0 0 0
Як омолодити та розмножити драцену 0 0 0
В Харьковской области группа неизвестных незаконно вырубила столетние дубы 0 0 0
Супрун объяснила украинцам, как бороться со стрессом без лекарств 0 0 0